Как выбрать ортопедическую подушку

Ни для кого не станет секретом, что треть своей жизни мы проводим в состоянии сна. То, насколько отдохнувшим будет чувствовать себя человек после пробуждения, напрямую зависит от нескольких факторов. К их числу относятся возраст, степень усталости, суточные ритмы организма и, конечно, качество сна. Отдыхать с комфортом и пользой для здоровья нам помогают современные высокотехнологичные приспособления. Но как выбрать ортопедическую подушку, способную обеспечивать анатомически правильное положение шейного отдела позвоночника? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Содержание

 

Размер и высота подушки

Выбирая подушку подходящего размера, необходимо учитывать, что на ней должны лежать только шея и голова. Многое зависит и от комплекции человека. Так, крупному мужчине стоит остановиться на аксессуаре размером 50х70 см и больше. Человеку же со средним телосложением вполне подойдет подушка 60х40 см. Для детей выпускаются изделия миниатюрных размеров, начиная с 20х30 см и заканчивая 50х40 см. При выборе того или иного варианта нужно руководствоваться возрастом ребенка.

Требуемая высота подушки зависит не только от комплекции человека, но также от излюбленной позы во время сна и даже от мягкости матраса. Величина данного параметра должна соответствовать расстоянию между кроватью и шеей отдыхающего. Людям, привыкшим спать на спине, подойдет невысокий аксессуар (6-10 см). Любителям отдыха на боку стоит присмотреться к более высоким изделиям (от 12 см), размер которых зависит от ширины плеч человека. Мягкий матрас подразумевает наличие низкой подушки. Для сохранения естественных изгибов позвоночника особо важно, чтобы голова находилась вровень с телом.

↑ Вернуться к содержанию

Форма аксессуара

Современные производители предлагают обширный выбор форм своих изделий. Однако наличие причудливых изгибов допускается исключительно у подушек с «эффектом памяти», способных в точности повторять контуры тела. В целом же форма аксессуара не оказывает никакого влияния на его ортопедические свойства. Поэтому выбор подходящего варианта зависит преимущественно от вкусов и предпочтений покупателя.

К числу самых популярных моделей ортопедических подушек можно отнести классические изделия прямоугольной формы, аксессуары с выемкой под плечо и анатомические варианты волнового типа. Первые привлекают покупателей своей простотой, универсальностью и экономичностью, они подходят абсолютно всем без исключения. Вторые станут идеальным решением для любителей спать на боку. Благодаря своей внушительной высоте они также подходят полным людям. Анатомические подушки с волной состоят из двух валиков разного размера. Один предназначен для отдыха на спине, второй – на боку. Данная конструкция изделия позволяет каждому человеку подобрать для себя удобное положение.

Как выбрать ортопедическую подушку

Фиксированные формы подушек (прошитые валики, модели со вставными картриджами) необходимо приобретать с крайней осторожностью. Нередко производители, стремясь придать «ортопедичности» своим изделиям, не учитывают индивидуальные особенности различных людей. Так, приобретенный валик вполне может не соответствовать длине шеи покупателя. Спать на такой подушке будет не только неудобно, но еще и вредно.

↑ Вернуться к содержанию

Наполнитель

Как правило, ортопедические подушки изготавливаются из синтетических или комбинированных материалов. Используемые наполнители должны соответствовать определенным требованиям: держать форму, не крошиться, быть достаточно эластичными и долговечными. Приведем краткие характеристики материалов, отвечающих данным параметрам.

Наполнитель

Краткая характеристика

Пенополиуретан

Изделия из данного материала обладают «эффектом памяти», а также могут иметь различную форму, плотность и степень жесткости. Идеально распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника. Срок службы такой подушки зависит от используемого сырья и метода его обработки и может варьироваться в пределах от полугода до семи лет.

Латекс (искусственный каучук)

Станет оптимальным вариантом для любителей сна на спине, а также приверженцев высоких подушек. Изделия из него отличаются особой упругостью, они как будто «пружинят» при малейшем нажатии. Период эксплуатации такого аксессуара может доходить до 10 лет.

Полиэстер

Волокнистый материал, широко применяемый в текстильной и швейной промышленности. Нередко используется в качестве наполнителя для матрасов и подушек. Для этого материал обрабатывается силиконом и скатывается в небольшие шарики. Изделия из него отличаются особой легкостью, мягкостью и доступной ценой за счет своей низкой себестоимости. Срок службы таких аксессуаров редко превышает 2-3 года.

Полистирол

Представляет собой вспененный полимер, образуемый из гранул в процессе их нагревания при особых условиях. Данный наполнитель используется лишь в нескольких видах подушек. Обычно это аксессуары, предназначенные не для сна, а скорее для непродолжительного отдыха. Этот полужесткий легкий материал отличается устойчивостью к внешним воздействиям. Под давлением массы тела полистироловые шарики равномерно распределяются в чехле подушки и способствуют мягкой фиксации шеи в правильном положении. Такое изделие сможет прослужить своему хозяину порядка 7 лет.

Гречишная лузга

Подобно полистиролу, гречишная лузга распределяется по пространству чехла подушки и обеспечивает надежную поддержку шейному участку опорно-двигательного аппарата. Данный наполнитель обладает массой преимуществ. Он способствует нормализации давления, оказывает массажное воздействие, имеет «эффект памяти» и комфортную жесткость, а главное, абсолютно экологичен. Срок службы такой подушки достигает 3 лет.

Гель

Гель с охлаждающим эффектом является инновационным материалом, приобретающим все большую популярность. Он способствует равномерному распределению нагрузки, обладая к тому же микромассажной функцией. Процесс привыкания к такой подушке может растянуться на несколько недель. Зато, ощутив все прелести этого аксессуара, отказаться от него будет далеко не просто. Период эксплуатации гелевого изделия доходит до 10 лет.

↑ Вернуться к содержанию

Общие рекомендации по выбору ортопедической подушки

  • Ортопедические подушки необходимо покупать только в специализированных магазинах, реализующих различные товары для здоровья.
  • Самыми полезными для сна моделями считаются подушки прямоугольной формы. Они способствуют максимальной мышечной релаксации, поддерживая правильное положение позвоночника.
  • Жесткость подушки зависит в первую очередь от предпочтений и потребностей человека. Согласно рекомендациям докторов, самым оптимальным положением во время сна является поза на боку. Любителям отдыха в данной позиции следует приобретать более жесткие изделия, создающие надежную опору для шеи и головы.
  • Людям, предпочитающим спать на спине или часто меняющим положение тела, подойдут подушки средней жесткости. Приверженцам отдыха на животе стоит остановиться на самых мягких изделиях.
  • Наиболее качественными считаются подушки, выполненные из гипоаллергенных материалов: латекса, пенополиуретана, полиэстера и гречневой шелухи. Они сберегают тепло, отлично «дышат», не впитывают посторонних запахов и не теряют со временем своей формы.
  • Покупая подушку из гречихи, необходимо обратить внимание на качество лузги. Она должна иметь форму цельной коробочки, а не отдельных чешуек. В противном случае изделие будет тяжелым и жестким.
  • Качественные подушки из гречихи не могут быть прошиты по всему периметру. В них должны присутствовать отверстия, через которые можно высыпать лишний наполнитель. Данная мера позволит регулировать высоту подушки.
  • Оптимальным наполнителем для детских ортопедических подушек выступает гипоаллергенный латекс. Однако приобретать ребенку подобную продукцию следует только по рекомендации врача.
  • Выбирая ортопедическую подушку, не стоит руководствоваться советами друзей и знакомых. Ведь данный процесс требует сугубо индивидуального подхода. Если одному человеку нравится модель определенной формы, то другому она может показаться крайне неудобной. Поэтому так важно вычислить «свой» аксессуар именно экспериментальным путем. Только подержав изделия в руках и полежав на них, можно отдать свое предпочтение тому или иному варианту.

Приобретая аксессуар ортопедического типа, важно учитывать, что процесс привыкания к нему может занять несколько дней. На первых порах многие люди отмечают определенный дискомфорт, вызванный чрезмерной жесткостью изделия. Однако по прошествии периода адаптации обладатели таких подушек уже не представляют комфортного сна без них. А это является лучшим подтверждением удобства и эффективности аксессуара.