Что делать, если продуло шею?

Шея является достаточно уязвимой зоной. Часто она оказывается неприкрытой, вследствие чего воздушные потоки на улице и даже дома у вентилятора способны спровоцировать серьезное воспаление мышц. Человек при этом испытывает очень болезненные ощущения. Что делать, если продуло шею? В таком случае следует выполнить несколько рекомендаций, помогающих вновь обрести свободу движений и избавиться от нестерпимой боли.

Содержание статьи

Максимальный покой

Не только шее, но и всему телу на период болезни необходимо обеспечить повышенный комфорт. Лучше побыть дома, заодно используя возможность расслабиться, – можно посмотреть фильм, почитать или просто полежать. Следует вооружиться удобной мягкой подушкой, положив на нее голову так, чтобы шее было не больно. Движения должны быть осторожными, неспешными, ни в коем случае не резкими.

что делать если продуло шею

к содержанию ↑

Применение мазей

Восстановить здоровье помогут препараты с согревающим и противовоспалительным эффектом. Они разгонят кровь по больным мышцам и снизят боль. Натирать проблемное место надо хотя бы дважды в сутки. Для усиления эффекта после нанесения мази или лечебного крема простуженную шею следует тепло укутать, например платком.

к содержанию ↑

Бабушкины рецепты

Справиться с проблемой позволят и народные средства. Целебное прогревание можно осуществить с помощью соли. Ее следует подогреть на сковороде, переложить в тканевый мешочек и закрепить этот горячий компресс шарфом у шеи. Коже не должно быть слишком горячо, чтобы не вызвать появление ожога. Боль отступит, по крайней мере пока соль не остынет.

Прекрасным согревающим и обезболивающим действием обладает спирт. Им или водкой надо пропитать сложенную марлю (между ее слоями можно проложить вату). Такую прокладку следует наложить на больную область и прикрыть пленкой. Поверх марли и пленки намотать шерстяной шарф. Лучше всего это проделывать на ночь, чтобы затем расслабиться и уснуть, но использовать компресс можно и днем.

к содержанию ↑

Массаж

Если болит шея, рекомендуется с помощью осторожных плавных движений попробовать восстановить кровообращение, что позволит быстрей прийти в форму и позабыть о неприятных ощущениях. Предварительно полезно нанести на кожу разогревающее средство. Его активные компоненты во время процедуры будут проникать в кожу и благоприятно воздействовать на очаг воспаления.

Нередко на то, что сильно продуло шею, жалуются те, кто пренебрегает некоторыми элементарными правилами. Чтобы избежать повторного развития недуга, следует одеваться по сезону, не забывая в холодное время и ветреную погоду хорошо укрывать шею. Сквозняков надо стараться избегать. А также в целях профилактики необходимо регулярно выполнять разминку шейных мышц.