Как изменить свою жизнь к лучшему?

Периоды рутины в жизни знакомы если и не всем, то подавляющему большинству людей. Они сопровождаются скукой, отсутствием энергии на какие-то глобальные действия, общим упадком сил и некоторой пассивностью. Казалось бы, ничего особо страшного или болезненного не происходит, даже уважительных поводов для жалоб нет. И все-таки длительная рутина опасна: подобно болоту, она все больше и больше засасывает человека в уютную бездеятельность и безразличие к происходящему вокруг. Как преодолеть подобное положение вещей? Как изменить свою жизнь к лучшему?

• Отчего возникает застой в жизни?
• Первые шаги к лучшей жизни
• Изменения в долгосрочной перспективе

Отчего возникает застой в жизни?

Если спросить человека, когда он был искренне счастлив в последний раз, он наверняка начнет описывать жизненный период, связанный с успешной и плодотворной активностью. Причем это необязательно аврал на работе, бесконечная суета и беготня. Скорее наполненный интересной деятельностью этап. Для одних это участие в инновационном научном проекте, для других свадебные хлопоты, для третьих воплощение творческого замысла в жизнь, четвертые с благоговением станут вспоминать поездку по странам Европы – примеров ровно столько, сколько предпочтений у людей. Так уж устроен человек, что по-настоящему счастливым он бывает только в процессе значимой для себя деятельности, а от длительного разгильдяйства принимается скучать, уходит в пространные рассуждения о судьбе мира и своей собственной. Наверняка вам знакомо выражение: «Не занятая решением реальных проблем голова начинает их придумывать» – оно как раз об этом.

По окончании активного жизненного этапа люди оглядываются назад и чаще всего бывают поражены количеством преодоленных трудностей, решенных задач и объемом своих свершений. Это абсолютно нормально, ведь увлеченному процессом человеку море по колено, потому что он видит итоговую цель (открыть магазин, организовать выставку, выучить иностранный язык для поездки и т. п.). Все проблемы и сложности сразу становятся несущественными, а воодушевление от промежуточных результатов только добавляет энергии, окрыляет.

Несложно представить, что при отсутствии интересов и точки приложения усилий все происходит с точностью до наоборот. Логическая цепь проста: нет цели – нет действий – нет удовлетворенности – нет сил на преодоление трудностей. И чем меньше можно найти поводов для радости и гордости собой, тем меньше становится внутренних ресурсов для решения проблем. Как ни досадно, разгильдяйство расхолаживает и демотивирует. Со временем у человека вообще не остается желания ставить цели, его все больше пугают неизбежные на пути их достижения трудности. Проще говоря, реальная жизнь и интересы в значительной степени подменяются самокопанием, сомнениями и прочими деструктивными для личности способами времяпровождения.

Видя корень проблемы, проще ее решать. Вот и от скуки с неудовлетворенностью лекарство одно – насыщенная деятельностью и свершениями жизнь. А ее «топливом» как раз и служат цели, мечты и желания. Безусловно, всем периодически нужно время на отдых и расслабление. Просто не стоит поддаваться соблазну застрять на этом этапе на всю оставшуюся жизнь. Теперь вам известны последствия такого, казалось бы, безобидного явления, как скука и отсутствие целей.

Первые шаги к лучшей жизни

Во-первых, необходимо сформулировать свои желания, предпочтительно в письменной форме. Не будем останавливаться на этом аспекте подробно. О целеполагании написано немало, но суть сводится к тому, чтобы обозначить ВСЕ без исключения желания, пускай и самые невероятные. И постарайтесь сделать это в максимально краткой, но предельно ясной лично вам форме.

Во-вторых, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно в самом прямом смысле избавиться от всего лишнего. Среднестатистический человек окружен немыслимым количеством бесполезностей:

• одежды так много, что в шкафу не помещается, а постоянно носятся в итоге 5-6 самых любимых вещей;
• рабочий стол неизменно завален бумагами, папками, канцтоварами и прочими мелочами «на всякий случай» (кстати, на рабочем столе компьютера ситуация аналогичная);
• холодильник едва закрывается от изобилия продуктов, половина из которых все равно не будет съедена и испортится;
• сумки и портфели забиты гаджетами, которые занимают все мысли и отнимают массу времени: нужно не забыть оплатить Интернет, сесть в кафе рядом с розеткой, чтобы зарядить любимый смартфон, скачать новое приложение, дабы не выглядеть несведущим, когда о нем упомянут коллеги, и т. д.

Перечислять можно очень долго. Наши дома, рабочие места и жизни захламлены. Всюду царит бардак, который мешает ясности и постоянно сбивает с толку. Не верите? Попробуйте провести простой эксперимент: после обеденного перерыва или в любой другой момент, когда вы полны сил и желания сделать что-то полезное, взгляните на гору бумажек на своем столе. Наверняка энтузиазм мгновенно убавится, а в голове с новой силой загудит беспокойный рой мыслей: «Сделать все я никак не успею!», «Надо было отправить письмо неделю назад!», «Интересно, а я точно передал распоряжение, или оно потерялось где-то в этом хламе?» и т. д.

Совет всего один, и он предельно прост: избавляйтесь от лишнего! Разбирайте бумаги, удаляйте старые файлы, пристраивайте все гаджеты, кроме одного самого полезного, покупайте максимально простые и на вид, и в приготовлении продукты, отдавайте все вещи, которые не носите больше полугода, родственникам или нуждающимся. Одним словом, устраняйте из своей жизни все, что провоцирует беспокойство, непонимание и создает бардак. Вы удивитесь, насколько этот простой способ действенен, каким чудесным образом он изменяет жизнь к лучшему.

Изменения в долгосрочной перспективе

Осознание собственных потребностей и отсутствие отвлекающих внешних моментов послужат мощной базой. Но одного этого для получения желаемого недостаточно. Важно начинать делать первые шаги по достижению целей. Планирование на данном этапе необязательно, равно как и приложение грандиозных усилий. На первых порах человеку приходится преодолевать естественную лень, заново узнавать, как это на самом деле здорово – двигаться к цели и видеть результаты своих действий. Ну а после можно начинать планировать и ставить перед собой все более масштабные задачи.

Достижение желаемого, без сомнений, делает жизнь насыщенной и наполненной. Но успех и благополучие в долгосрочной перспективе в любом случае связаны со здоровьем, физическим и моральным.

О пользе спорта всем известно, но регулярные занятия опять-таки требуют дисциплинированности. Для женщин в этом случае лучшим стимулом становится возможность сохранять красоту и молодость, мужчинам, впрочем, тоже важно быть в хорошей форме и в 40, и в 50. Это позволяет продлить активную часть жизни, да и по карьерной лестнице быстрее двигаются люди, которые полны сил и энергии. Вам нужно просто выбрать предпочтительный вид нагрузок. Скучающим в тренажерном зале девушкам могут понравиться танцы или йога, которые ничуть не хуже способствуют поддержанию спортивной фигуры. Мужчины зачастую предпочитают единоборства: ими никогда не поздно начать заниматься. Так что просто поищите то, что кажется привлекательным, и сейчас, и на будущее.

В заключение хотелось бы рассказать об одном важном и весьма действенном методе – правиле самураев. Следование ему не потребует от вас больших физических или моральных усилий, но результат не заставит себя ждать. Почему? Узнаете из видео! Оно адресовано женщинам, однако правило самураев не менее эффективно помогает изменить жизнь к лучшему и мужчинам. Смотрите и вдохновляйтесь!