Как вылечить невроз?

Невроз – обобщающее название для обширной группы расстройств психики, проявляющихся в виде ухудшения эмоционального фона, снижения уровня настроения и трудоспособности, повышенной раздражительности и утомляемости. Характерны нарушения работы органов кровообращения (нестабильность артериального давления, аритмии) и пищеварения, снижение полового влечения. Для понимания того, как вылечить невроз, необходимо установить его причины и найти индивидуальный подход к пациенту в каждом случае болезни.

Содержание статьи

Что такое невроз

Невроз считается функциональным, поверхностным расстройством психики, поскольку при нем отсутствуют органические (структурные) поражения мозга и нет признаков психоза (бреда, галлюцинаций, снижения интеллекта, изменений личности). Критическое отношение к своему состоянию сохранено, социальные конфликты практически не встречаются. Суицидальные мысли и наклонности (размышления о самоубийстве как способе выхода из ситуации) не характерны. При правильном и своевременном лечении невроз полностью обратим.

Нарушения происходят на уровне механизма проведения нервных импульсов, соотношения количества различных химических веществ (нейромедиаторов) и очагов возбуждения и торможения в мозге.

к содержанию ↑

Причины болезни

Не существует четко обозначенной причины, вызывающей невроз. Практически всегда проблему провоцирует совокупность факторов, среди которых часто встречаются следующие:

  • Генетическая предрасположенность, формирующая пониженную сопротивляемость стрессам.
  • Длительно существующее психологическое напряжение или остро возникшее эмоциональное потрясение, которое может быть вызвано личными проблемами, социальным конфликтом и др.
  • Физическое переутомление, особенно в сочетании с невозможностью полноценного отдыха.
  • Заболевания, ведущие к физическому ослаблению и истощению (инфекции, травмы, обменные нарушения).

как вылечить невроз

к содержанию ↑

Симптомы болезни

Все разнообразие проявления неврозов можно свести к двум группам – психическим и физическим нарушениям.

Психоэмоциональные проявления

  • Лабильность (неустойчивость) настроения, его частая смена от плохого к хорошему и наоборот.
  • Обидчивость и ранимость, несдержанность в проявлениях эмоций, вспыльчивость или плаксивость.
  • Неуверенность в себе, мнительность, затруднения в принятии решений.
  • Чувство тревоги, обычно необоснованное, ожидание отрицательных событий, иногда панические приступы без адекватной причины.
  • Навязчивые мысли, страхи, от которых трудно избавиться.
  • Повышенная раздражительность по отношению к внешним воздействиям – громким звукам, яркому свету, мелким стрессам.
  • Невозможность дистанцироваться от травмирующей ситуации, постоянное возвращение к ней и повторное мысленное проигрывание.
  • Сновидения тревожного, неприятного или кошмарного характера.
  • Легкая отвлекаемость и быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться.
  • Ипохондрические переживания – чрезмерная забота о своем здоровье, выявление у себя реальных и мнимых недугов, заострение внимания на их симптомах, боязнь заболеть онкологическими и другими тяжелыми патологиями.
  • Неадекватная оценка жизненной ситуации – как своей, так и посторонних.
  • Заниженность или завышенность самооценки.
  • Ухудшение памяти.
  • Толкование происходящих событий в негативном ключе.
  • Апатия, безразличие к происходящему, отсутствие интересов.

Физиологические симптомы

  • Нарушения со стороны вегетативной (самостоятельной, или непроизвольной) нервной системы – приступы сердцебиений, одышки, потливость, учащенное мочеиспускание, диарея или запоры, нестабильное артериальное давление, покраснение или побледнение кожи и др.
  • Боли в области сердца, живота и головы. Иногда вместо болей имеется неявный физический дискомфорт – неприятное мышечное напряжение.
  • Расстройства аппетита – неадекватно высокое чувство голода в сочетании с быстрым насыщением, переедание или же недоедание вплоть до полного прекращения приема пищи. Нередко возникают изжога, отрыжка, затруднения при глотании.
  • Трудность засыпания, чуткость сна, сонливость в дневное время.
  • Вестибулярные нарушения – головокружение, периодическая тошнота.
  • Снижение двигательной активности.
  • Тремор рук (дрожь).
  • Уменьшение полового влечения, снижение потенции, преждевременная эякуляция (семяизвержение) и нарушение эрекции у мужчин.
к содержанию ↑

Диагностика

Для постановки диагноза невроза учитываются жалобы пациента, проводится беседа с близкими людьми или другими представителями его окружения (коллегами). Учитываются стрессовые события, перенесенные травмы, инфекционные и другие болезни. Основным специалистом, оказывающим помощь, является невропатолог, психоневролог или психиатр.

Для исключения органической патологии (реальных структурных изменений мозга и других органов) могут быть назначены компьютерная томография, электроэнцефалография и реоэнцефалография (исследование электрической активности мозга и его кровоснабжения).

При необходимости показана консультация кардиолога, гастроэнтеролога и врачей других профилей с выполнением УЗИ брюшной полости, ЭКГ, рентгенографии легких и др.

к содержанию ↑

Лечение

как самостоятельно вылечить невроз

В лечении неврозов важно установление провоцирующего фактора, что не всегда просто, поскольку пациент может избегать откровенных разговоров и «закрываться». В таких случаях эффективны помощь психотерапевта и создание эмоционально благоприятной обстановки дома и на работе.

Основные терапевтические направления:

  • Устранение травмирующего воздействия, если это возможно. В зависимости от конкретной ситуации бывают необходимыми смена рода деятельности, переезд в другую местность и т.п.

  • Психотерапия, гипноз, аутогенные тренировки (озвучивание внутреннего конфликта, его проговаривание, моделирование ситуации и способов поведения в ней).
  • Организация правильного режима труда и отдыха с достаточным по продолжительности сном, полноценным питанием и физической активностью.
  • При повышенной возбудимости – транквилизаторы (элениум, рудотель, радедорм), снотворные средства (имован).
  • При истощении нервной системы – стимуляторы (препараты женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, пантокрина).
  • Антидепрессанты – депрекс, венлафаксин, асентра.
  • Иглорефлексотерапия, ароматерапия, электросон, дарсонвализация, массаж.

Как самостоятельно вылечить невроз? Для этого необходимо избавиться от постоянной фиксации на проблеме, изменить отношение к ней, себе и окружающему миру. Могут быть полезными отдых в сочетании с поездкой в необычные места, участием в спортивных или художественных мероприятиях, физический труд на свежем воздухе, новые встречи и др. В большинстве случаев все же желательно воспользоваться помощью специалиста.

Невроз может привести к реальной потере трудоспособности, ухудшению отношений с близкими и окружающими и выраженному снижению качества жизни. Наличие невротических проявлений нельзя оставлять без внимания – необходимо поручить решение проблемы профессионалу.