Как выбрать велотренажер

Велотренажер – пожалуй, наиболее распространенный и известный на сегодня спортивный снаряд. Его можно встретить как в фитнес-клубах, так и в домашних мини-спортзалах. Популярность этого агрегата объясняется тем, что он не сложен в использовании, безопасен и комфортабелен. Велотренажер позволяет максимально точно регулировать нагрузку и достаточно компактен, а потому не требует специально оборудованного помещения для тренировок. Это идеальное средство для быстрого укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогающее сбросить лишний вес и обрести отличную фигуру. Если вы всерьез задумались, как выбрать велотренажер, мы подскажем вам, на что нужно обратить внимание при покупке.

Содержание:

• Виды велотренажеров по системе нагрузки
• Виды велотренажеров по способу посадки
• Максимальный вес пользователя
• Встроенный компьютер велотренажера

Виды велотренажеров по системе нагрузки

В последние годы производители предлагают покупателям различные виды велотренажеров, которые довольно сильно различаются по стоимости. Это зависит в основном от типа нагрузки и системы торможения, благодаря которым и работает каждый из агрегатов. Механические устройства (они представлены ременными и колодочными моделями) появились на рынке раньше. Более совершенные – магнитные и электромагнитные – в последнее время интенсивно завоевывают популярность у потребителей.

1. Ременной велотренажер – один из самых простых и компактных. Нагрузка в нем регулируется довольно примитивным образом: с помощью ремня, который охватывает колесо-маховик. Неравномерность нагрузки зачастую сказывается на суставах, поэтому для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такой агрегат не подходит.
   

   

2. Колодочный (инерционный) велотренажер относится к полупрофессиональным, поскольку он незаменим для тренировок с высокими нагрузками. Данное устройство нравится не всем, так как провоцирует сильный шумовой эффект в процессе занятий.
   

   

3. Магнитный велотренажер – один из наиболее популярных видов. Равномерная нагрузка в нем создается при помощи магнитов, постоянно перемещающихся к маховику.
   

   

4. Усовершенствованный подвид магнитного агрегата – электромагнитный велотренажер, или эргометр, регулирует величину нагрузки при помощи тока. Он долговечен и бесшумен, отличается особой плавностью хода, а потому часто используется в терапевтических и реабилитационных целях.

Эффективность велотренажера во многом зависит от массы маховика. Идеально, если эта деталь прибора будет весить не менее 7 кг. Чем выше масса маховика, тем заметнее результат от занятий.

Преимущества и недостатки различных видов велотренажеров

↑ Вернуться к содержанию

Виды велотренажеров по способу посадки

Присматриваясь к велотренажерам, обратите внимание, что по способу крепления сиденья они бывают как вертикальными, так и горизонтальными. Более распространенные – вертикальные – внешне напоминают привычный велосипед и в первую очередь используются для занятий фитнесом. У них есть руль и высоко расположенное сиденье, на которые опирается пользователь во время тренировки. Вертикальный тренажер дает достаточно высокую нагрузку на спину и суставы ног, а потому не подходит людям с избыточным весом, с травмами позвоночника, с заболеваниями тазобедренных и коленных суставов.

Горизонтальные велотренажеры отличаются тем, что педали у них вынесены далеко вперед и находятся почти на одном уровне с сиденьем. Пользователь во время тренировки может оставаться в почти лежачем положении, а спиной опираться на спинку сиденья с регулируемым уровнем наклона. Занимающийся словно находится в удобном кресле, за счет чего не создается ненужной нагрузки на поясницу и суставы. Подобный тренажер подходит даже людям, перенесшим инфаркт миокарда, – настолько он комфортен. Вместо руля по бокам от сиденья расположены поручни, за которые нужно держаться в процессе занятий. Горизонтальные тренажеры часто применяются в реабилитационных центрах для восстановления пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата и другими проблемами со здоровьем.

Следует отметить, что цена на горизонтальный велотренажер намного выше, чем на вертикальный. По принципу действия же вертикальные и горизонтальные тренажеры ничем не отличаются.

↑ Вернуться к содержанию

Максимальный вес пользователя

Выбирая велотренажер, обратите внимание, что большинство из них рассчитаны на то, что вес занимающегося человека не будет превышать 100 кг. В основном это более доступные по цене модели, механические и некоторые виды магнитных. Если вам нужно, чтобы тренажер выдерживал пользователя весом до 130 кг, присмотритесь к более дорогим электромагнитным устройствам.

Встроенный компьютер велотренажера

Простые и доступные по цене модели, как правило, оснащены датчиками времени, пройденной дистанции, скорости, расхода калорий. Более дорогие и «навороченные» велотренажеры предлагают оценить количество избыточного веса, воспользоваться специальными встроенными программами для занятий или создать свою собственную – с учетом индивидуальных особенностей пользователя. Для усиления эффекта от тренировки можно применять особые режимы – езда по грунту, по асфальту, по пересеченной местности. Компьютеры многих велотренажеров способны работать от движения маховика, без применения электричества. Но для этого следует обязательно вращать педали.

Почти что каждый велотренажер снабжается датчиками пульса: это либо клипса, закрепляющаяся на ухе, либо металлическая пластина на поручне агрегата, либо находящееся на поясе беспроводное устройство. Их использование обязательно, если у пользователя имеются проблемы с сердцем.