Как выбрать подушку

Сон необходим человеку так же, как мышечная активность и мыслительная деятельность. Человеческий организм, выполняющий множество жизненных функций, нуждается в отдыхе, который может быть полноценным только при условии глубокого спокойного сна. В это время наше тело подсознательно принимает наиболее удобную позу, позволяющую расслабиться всем группам мышц и снизить нагрузку на позвоночник. Мышечное напряжение шейного отдела снимается благодаря дополнительной опоре, одновременно поддерживающей плечи и голову, когда туловище находится в горизонтальном положении. Ее роль выполняет обыкновенная подушка.

От размера, формы и жесткости этого обыденного, но тем не менее очень важного элемента постельных принадлежностей во многом зависит наше самочувствие. Правильный выбор подушки способен избавить от утренней скованности в плечевой зоне, нормализовать сон, вернуть ощущение бодрости при пробуждении. Среди многообразия подушек, предназначенных для сна или отдыха, каждый может найти именно то, что будет соответствовать его индивидуальным физиологическим особенностям и личным представлениям о комфорте и удобстве постели. Однако стоит прислушаться и к полезным советам относительно того, как выбрать подушку, чтобы ее приобретение не вызвало разочарования и побуждения избавиться от неподошедшей вещи.

Содержание

 

Какой вид подушки выбрать

В зависимости от предназначения подушки делятся на несколько видов:

  • для сна,
  • для коррекции положения тела,
  • для мягкой фиксации частей тела и конечностей во время малоподвижной работы или в лечебных целях,
  • для декоративного оформления зоны отдыха. 

Каждый вид подушек имеет специфические характеристики, стандарты размеров, определенную форму, соответствующие цели их использования.

Вид подушек

Форма

Стандартные размеры

Наполнитель

Подушки для сна

Квадратная 

 

 

Прямоугольная

40х40 см60х60 см

70х70 см

 

60х30 см

80х40 см

Натуральный:перо, пух, шерсть, шелк, растительные смеси.

 

Синтетический:

холлофайбер, синтепон

Подушки для коррекции положения тела

Квадратная, прямоугольная, подушка-валик, круглая подушка-пончик

40х40 см60х30 см

60х30 см

Д = 30-40 см

Натуральный:шерсть, латекс, семя льна.

Синтетический:

холлофайбер

Подушки для фиксации частей тела и конечностей

U-образная,

клиновидная,

подушка с «крылышками»

Стандарты отсутствуют Натуральный:шерсть, латекс, растительные смеси.

Синтетический:

холлофайбер

Декоративные подушки Квадратная,прямоугольная,

произвольная

Не больше 35х35 смДлина не больше 40 см Преимущественно синтетический:синтепон, синтепух

↑ Вернуться к содержанию

Подушки для сна с натуральным наполнителем

Подушки для сна – самый распространенный вид подушек. Их выбор определяется по трем основным критериям: размеру, степени жесткости и качеству наполнителя.

Как выбрать подушку

Стандартные размеры квадратных подушек имеют соотношение 40х40, 60х60 или 70х70 см. Подушки большего размера изготовляют по индивидуальному заказу в специализированных ателье и мастерских, но эту продукцию можно встретить и в свободной продаже.

У прямоугольных подушек такая же длина, как и у квадратных, но их ширина составляет половину этой длины.

Они имеют чехол прямоугольной формы, изготовленный из плотной натуральной ткани, и натуральный или синтетический наполнитель. Считается, что ширина подушки должна соответствовать ширине плеча человека, который будет нею пользоваться. Поэтому, прежде чем купить подушку для сна, рекомендуется измерить ширину плеча от ключичной впадины до локтя. Ширина подушки, близкая этой величине, будет самой подходящей для комфортного отдыха.

Высота подушки зависит от объема и плотности наполнителя. Для подушек среднего размера она варьируется от 10 до 16 см; для небольших, преимущественно детских подушек не должна превышать 6-10 см.

В качестве наполнителя для подушек этого вида используют натуральный или синтетический материал. Лучшими натуральными наполнителями считаются перо и пух. Перьевые подушки более плотные и жесткие, пуховые гораздо мягче. Пуховыми они называются условно, поскольку для их изготовления используются и пух, и мелкое перо. Чистый пух быстро сбивается, и подушка теряет форму. Содержание пуха колеблется от 2 до 90%.

Выбор подушек с наполнителем из пуха и пера сугубо индивидуален, но тем, кто привык спать на животе, лучше подойдут мягкие подушки с содержанием пуха от 50 до 90%, а сон на боку будет комфортным с более жесткой подушкой, в которой содержание пуха не превышает 30%.

Невесомые, мягкие, упругие подушки, наполненные овечьей шерстью, ценятся людьми пожилого возраста, особенно если им досаждают ночные ревматические боли или возникают расстройства сна. Волокна шерсти, соприкасаясь друг с другом, образуют слабое электростатическое поле. Оно позитивно воздействует на организм человека или его отдельные участки, в которых протекают воспалительные процессы.

Подушки из натуральной шерсти хорошо вентилируются, прекрасно сохраняют тепло и легко восстанавливают форму. Но у них есть существенный недостаток: при длительном использовании в шерстяном наполнителе скапливается пыль и происходит активное размножение микроорганизмов. При стирке или обработке горячим паром шерсть сбивается, и подушка приходит в негодность. Такие подушки необходимо регулярно сушить под прямыми солнечными лучами и проветривать. Они не подходят тем, у кого наблюдаются аллергические реакции на домашнюю пыль и шерсть животных.

↑ Вернуться к содержанию

Что полезнее: синтепон или гречишная шелуха?

Искусственные материалы холлофайбер и синтепон считаются лучшими заменителями пуха и пера. Они имеют волокнистую структуру, создающую достаточный объем материала с высокой упругостью. Для подушек используют экологически безопасные составы исходных компонентов, не вызывающие аллергических реакций. Неоспоримым достоинством синтепоновых подушек являются их гигиенические свойства. В искусственных наполнителях отсутствует среда для развития патогенной микрофлоры, в них не заводятся перьевые клещи и другие паразиты. Подушки с искусственным наполнителем можно стирать руками или в машине-автомате при температуре 30 градусов. Они не деформируются при длительном использовании: менять их приходится не чаще одного раза в 4-5 лет. При невысокой стоимости подушек с искусственным наполнителем это наиболее экономичный вариант выбора постельных принадлежностей подобного типа.

Не вызывают аллергии и считаются самыми безопасными для здоровья подушки с наполнителем из гречишной шелухи. На отечественном рынке они появились сравнительно недавно, хотя в Китае и других восточных странах подушки для сна издавна наполняют растительными смесями, включающими измельченные стебли и чешуйки гречихи. Подушки «растительного происхождения» очень удобны; они легко принимают нужную форму, отличаются гигроскопичностью, хорошо пропускают воздух. Считается, что у них есть только два недостатка: высокая стоимость и недолгий срок службы.

При желании растительную подушку можно сшить самостоятельно. Для этого не обязательно использовать шелуху. Смесь шишечек сухого хмеля, цветков лаванды и ромашки, взятых в равных пропорциях, наполнит спальню неповторимым ароматом и окажет исключительно благотворное действие на тех, кто мечтает о спокойном, безмятежном сне и бодром пробуждении.

↑ Вернуться к содержанию

Подушки для коррекции положения тела

Кроме обычных подушек для сна существуют и такие, которые используют для дневного отдыха и коррекции положения тела при выраженных или скрытых патологиях опорно-двигательного аппарата. Ими пользуются и абсолютно здоровые люди, но называются они ортопедическими.

Наполнителем для таких подушек служит натуральный латекс или высококачественный синтепон. Производство латекса – сложный технологический процесс, в результате которого из вспененного сока каучукового дерева получают материал с уникальными свойствами. Он «запоминает» положение тела и прогибается только в той части подушки, на которую приходится основная нагрузка. Таким образом шейный отдел, голова, плечи или спина фиксируются в положении, наиболее комфортном для отдыха.

С этой же целью используются подушки-валики, поддерживающие локти или поясничную область, если долгое время приходится проводить за компьютером или за рулем автомобиля.

Круглая подушка-«пончик» с ортопедическим эффектом имеет наполненный синтепоном или латексом ободок шириной около 30 см и мягкую середину. Она облегчает состояние больных, страдающих геморроем и заболеваниями малого таза.

В медицинских целях используют фиксирующие U-образные и клиновидные подушки. Они предназначены для поддержки шеи и коленных суставов в положении сидя и лежа.

Выбирая подушку для сна, нелишне обзавестись и ортопедической моделью: качество отдыха благодаря этому только улучшится.

↑ Вернуться к содержанию

Декоративные подушки

Декоративные подушки – лучшее украшение спальни или дивана в гостиной. Они меньше обычных, но отличаются многообразием форм и способом текстильного оформления.

Декоративная подушка

Восточная традиция использовать шитые шелком и богато украшенные подушки для самых разных целей прижилась в Европе еще в Средние века. В наше время они приобрели более демократичный вид, но не уступили своих позиций в домашнем интерьере.

Круглые, квадратные, овальные, в форме мягких игрушек, с крылышками и карманчиками для всяких мелочей, декоративные подушки создают в доме особый уют. Их выбор зависит от вкуса хозяев, и посоветовать здесь можно только одно: декоративных подушек не должно быть слишком много. Желательно, чтобы цвет и фактура материала, из которого сшиты чехлы, отражали особенности стиля помещения и не вызывали ощущения излишества.