Как убрать целлюлит с бедер?

Медики по-разному относятся к целлюлиту: одни считают его заболеванием, другие – всего лишь косметическим минусом. У женщин, которые пытаются избавиться от «апельсиновой корки», собственный взгляд на проблему. Подкожный жир чаще появляется в нижней части тела, этот дефект мешает чувствовать себя комфортно во время пляжного отдыха, снижает самооценку, накладывает определенные ограничения на выбор летнего гардероба.

Как убрать целлюлит с бедер, и возможно ли это в принципе? Для начала стоит понять, откуда он вообще берется. В официальных медицинских кругах не случайно в ходу термин липодистрофия – неровность и бугристость кожи связана с потерей эластичности и последствиями обменных нарушений. Проблему часто замечают впервые после прохождения организмом важных «рубежей» – завершения полового созревания, беременности, во время климакса. У кого-то дефект остается еле заметным, не усиливается и не требует никаких особенных мер по устранению, у других – стремительно прогрессирует и приводит к настоящему уродству.

Причин для появления целлюлита несколько:

  • гормональные сбои (плюс определенная предрасположенность);
  • нарушения кровообращения и склонность к отекам;
  • избыточное или просто неправильное питание – с большим количеством углеводов и жиров, упором на фастфуд, любовью к алкоголю;
  • хроническая усталость, стрессы и вредные привычки (в частности, курение);
  • гиподинамия;
  • злоупотребление диетами.

Резкое похудение в течение короткого времени способно не лучшим образом повлиять на упругость кожи. Но представим, что вес вернулся через месяц-другой и женщина снова пытается от него избавиться с помощью резких ограничений. В результате маятник беспрестанно раскачивается, а расплачиваться за это приходится малоэстетичной «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах.

Содержание статьи

Взять себя в руки – сразу во всех смыслах

Салоны красоты предлагают внушительный арсенал средств по борьбе с целлюлитом, но решается проблема только при жестком и комплексном подходе. Это значит, что требуется пересмотреть свой жизненный уклад и серьезно его подкорректировать.

  • Исключить излишне острую и соленую еду – она вызывает жажду и увеличивает потребление жидкости, а это уже путь к отекам.
  • Наладить работу желудка и кишечника – наша кожа всегда показывает своим видом, насколько хорошо работает пищеварительная система.
  • Постараться избавиться от вредных привычек, подлечить нервную систему и начать наконец-то нормально высыпаться ночью.
  • Больше ходить, при сидячей работе каждый час прерываться на маленькую разминку – делать хотя бы несколько приседаний и глубоких наклонов.
  • Выкинуть всю красивую и модную обувь, если ее ношение вызывает боли в икрах и прочий дискомфорт (это же касается одежды, которая трет, жмет и слишком сдавливает ткани тела).

Поможет ли спорт стереть с бедер «апельсиновую корку»? Не всегда и не любой. Если занятия будут связаны с излишним напряжением мышц, ситуация вполне способна не улучшиться, а усугубиться. Самыми полезными при целлюлите медики считают езду на велосипеде, йогу и плавание, а вот столь популярная аэробика или тренажерная «качалка» повлияют на лишний вес, но не на подкожный жирок.

Очень важный способ борьбы – массаж, как профессиональный, так и самостоятельно выполняемый. Даже обычное поглаживание или использование жесткой мочалки лишними не будут – главная задача в том, чтобы улучшить кровообращение в проблемных зонах, повысить тонус кожи. С этой же целью показаны контрастный душ и посещение парилки (если позволяет здоровье).

как убрать целлюлит с бедер

к содержанию ↑

Средства домашние и патентованные

Желая выиграть в этой войне, стоит прибегнуть к помощи особых средств, уменьшающих проявления целлюлита. Специальные скрабы, кремы и мыло улучшают обменные процессы, подтягивают кожу, стимулируют выработку коллагена, обеспечивают усиленный лимфодренаж и кровоток. Выбор препаратов такого плана велик и в аптеках, и в профессиональных салонах. Главное – не навредить, поэтому желательно покупать моделирующую косметику хорошо известных брендов.

Никакого «секретного оружия» производители патентованных средств не придумали – в борьбе с «апельсиновой коркой» ставка делается на натуральные компоненты. Мед, яблочный уксус, ламинария, морская соль, травяные смеси и самая обычная тертая картошка отлично подойдут для того, чтобы проводить домашние процедуры.

Замечательное средство для того, чтобы убрать целлюлит с бедер, – кофейное скрабирование. Натуральные зерна хорошо измельчаются и смешиваются с моющим гелем (из расчета – столовая ложка на 100 мл). Смесь накладывается на необходимые зоны, несколько минут втирается в кожу массажными круговыми движениями, а затем смывается теплой водой. Второй вариант – соединить кофе с медом, оливковым маслом или глиной. Все перечисленные ингредиенты помогают повысить тонус кожи, поэтому их рекомендуется использовать при массаже или обертываниях.

убрать целлюлит с бедер

к содержанию ↑

Для кого-то – красота, а для кого-то – работа

Борьба с целлюлитом пойдет успешнее, если вести ее под контролем и с помощью профессионалов. Косметические салоны и специальные клиники предлагают самые разные варианты того, как уменьшить «цитрусовый эффект». Для начала стоит просто как следует расслабиться, избавиться от застарелых стрессов и неврозов – спокойная и раскрепощенная женщина проблем с кожей не имеет априори.

Все более популярной становится процедура под названием флоатинг. С помощью специальной камеры, которая гасит все внешние раздражители, в густом солевом растворе определенной температуры пациент погружается в состояние, близкое к трансу. Мозг в это время начинает работать в строго определенном ритме, включая механизм регенерации и омоложения. Отдыхают сразу и тело, и душа – прочь неврозы, долой целлюлит!

celliulit-4

Щадящий, но заметный эффект оказывает гидромассаж – под воздействием упругих водных струй усиливаются обменные процессы, возвращаются тонус и молодость. Процедуру желательно совмещать с профессионально выполненным пилингом или обертываниями (к примеру, водорослевыми). Талассотерапия не только подкожный жирок поможет растворить, но и от прочих дефектов (пятен, растяжек, сухости) избавит.

celliulit-5

Уничтожить целлюлит успешно помогают радиочастотная липосакция, мезотерапия, вакуумно-роликовый массаж и криотерапия. При этом не только апельсиновая корка пропадает, но и кожа автоматически подтягивается, происходит моделирование проблемных зон. Проще говоря, способов для реальной победы – не счесть! Но главное, что потребуется для сражения за молодость и прелесть, – терпение, организованность и желание проститься с «апельсиновой коркой» навсегда.