Как подтянуть кожу после похудения?

Многие женщины большую часть своей жизни проводят в борьбе с весом, пытаясь достигнуть глянцевых идеалов. Но когда быстро удается добиться желаемого результата, возникает другая проблема ‒ обвисшая кожа на теле. Конечно, самый правильный совет – худеть постепенно, тогда никаких забот не будет. Однако дело сделано, а время не вернуть, и у постройневшей красавицы начинается новый этап жизни под названием «Как подтянуть кожу после похудения». Процесс долгий и порой утомительный, но крайне необходимый…

Содержание статьи

Общие рекомендации

Существуют способы, пригодные для подтяжки кожи по всему телу. Они довольно известны, но, как показывает практика, именно о них стройнеющие дамы забывают в первую очередь.

«Замок на холодильник»

Никто не говорит о голодовке или диете. Достаточно исключить продукты с большим содержанием быстрых углеводов и увеличить потребление белковых блюд. Дело в том, что сладости, мучное, копчености способствуют резким перепадам сахара в крови, а это ведет к старению кожи. Где старение, там и дряблость.

Совсем не есть углеводсодержащую пищу тоже нельзя. Просто не стоит злоупотреблять мармеладками-конфетками на досуге. Хочется сладкого – можно полакомиться натуральным фруктовым желе или сухофруктами. Кстати, мамочки с маленькими детками могут запекать яблоки не только ребенку, но и себе. Вкусно, полезно и нейтрализует потребность в сладком.

«Вода – друг мой»

Если ежедневно выпивать примерно пару литров обычной кипяченой или бутилированной воды, то кожа станет более пластичной, податливой к различным полезным процедурам. Воздействовать на кожный покров с нормальной увлажненностью гораздо легче, чем на сухой и поврежденный.

«Пешком, прыжком, бегом»

Банально, но факт – спорт всему голова! Долой лень-матушку! Достаточно делать зарядку, крутить обруч, приседать, отжиматься и почаще ходить пешком. Если квартира на высоком этаже, можно забыть про лифт. Даже активные игры на улице с ребенком в догонялки вполне сойдут за физическую нагрузку.

В условиях спортзала идеальным вариантом будет чередование кардиотренировок с силовыми занятиями. Можно сделать такой дуэт: плавание/тренажеры, танцы go-go/тренажеры или аквааэробика/тренажеры. Каждый сам выберет, что ему по душе. Вид кардионагрузки не принципиален.

«Из баньки да в сугроб»

Это, конечно, говорится образно, но смысл один: чередование воздействия контрастных температур благотворно сказывается на состоянии кожи. Сначала происходит расширение пор и сосудов, а потом – сужение. Такой своеобразный тренинг оказывает лифтинг-эффект, причем довольно существенный. Здесь тоже несколько вариантов: либо регулярный поход в баню с добротным веником и заныриванием в прохладную воду после парной, либо контрастный душ дома хотя бы по пять минут во время купания. Домашние процедуры больше подойдут людям с проблемным давлением – гипертоникам и гипотоникам.

к содержанию ↑

Как подтянуть кожу на ногах, руках, ягодицах и животе?

Теперь более детально – о тех процедурах, которые позволят привести кожу после похудения в норму. В первую очередь нужно запомнить, что красота требует не только жертв, но и денег. Для восстановления эластичности и тургора кожи понадобятся сеансы массажа, косметологические процедуры, а также использование качественной косметической продукции. Но обо всем по порядку.

Массаж на страже красоты

Немного подтянуть кожу после похудения поможет курс массажной терапии. Не имеет значения, салонная это услуга или домашняя процедура. Важно соблюдать регулярность. Если курс предполагает 15 сеансов, то пропускать дни нежелательно.

как подтянуть кожу после похудения

Кожа должна хорошо разогреваться во время массажа, а после надо нанести на нее крем с эффектом подтягивания. В состав таких кремов входят эфирные масла, отвары трав и кофеин. После их нанесения возникает ощущение, что тело мерзнет, а потом становится жарко. Данный крем описан лишь в качестве примера. Купить можно любой, подходящий конкретной женщине.

Пилинги и обертывания

подтянуть кожу после похудения

Косметические пилинг-средства или натуральные скрабы на основе меда помогут разогнать кровообращение, тем самым заставляя кожу поддерживать нормальный тонус и не обвисать. Главное, не забывать увлажнять ее питательным кремом после таких процедур. Обертывания с использованием пищевой пленки и натуральных средств типа шоколада тоже хороши в борьбе с подтягиванием кожи после похудения.

Что может предложить спа-салон

В спа-индустрии разработано множество процедур, помогающих вернуть упругость и свежий вид обвисшей коже:

  • массажи;
  • мезотерапия;
  • душ Шарко.

Существует еще масса салонных методов, для ознакомления с которыми следует обратиться в ближайший косметологический кабинет.

к содержанию ↑

Кожа лица

К сожалению, кожа лица тоже может обвиснуть при сильном и резком похудении. Это больше всего внешне старит женщину. Исправить досадный факт помогут общие рекомендации, приведенные выше, а также отдельные процедуры, проводимые для лица. К ним относятся:

  • Использование крема с коллагеном. Дорого, но результативно.
  • Скрабирование.
  • Увлажнение и питание масками.
  • Правильное нанесение крема. Его нужно наносить легкими похлопывающими движениями. Важно избегать надавливаний и растягивания кожи.
  • Поход в салон красоты. Там предложат аппаратные и ручные процедуры по подтяжке, курс масок или обертываний, подтяжку с помощью косметической нити, фотоомоложение и многое другое.

Маска с малиной для кожи лица

Летом такую маску можно делать хоть каждый день. Ее состав прекрасно питает кожу, восстанавливает цвет лица, омолаживает и подтягивает.

  1. Надо взять горсть свежей малины, маленькую ложечку толченого миндаля и смешать с чайной ложкой жидкого меда, а затем вбить в смесь желток.
  2. Маска наносится на лицо и шею на полчаса и смывается теплой водой.

Все эти методы подтяжки кожи помогут избежать пластической операции и боли после нее. Надо только набраться терпения и верить в то, что какой-то из этих способов обязательно подойдет. А пока грамотно подбирается одежда, чтобы скрыть проблемные зоны.