Как пережить развод с мужем?

Будем откровенны, развод далеко не всегда приносит боль и страдания. Известно достаточно много случаев, когда люди по-доброму расстаются без претензий, обвинений и обид. И все же подобный сценарий остается скорее исключением, чем правилом. Женщины как существа более эмоциональные сразу после разрыва отношений, которые в идеале должны были длиться всю жизнь, часто испытывают всю гамму негативных эмоций. Здесь и злость, и обида, и жажда мести, и отчаяние… Как же в таком водовороте страданий сохранить свое сердце и психику для будущих отношений? Как пережить развод с мужем?

Содержание статьи

Первая помощь

Сложнее всего справляться с эмоциями на первых этапах, когда еще идет бракоразводный процесс. Но сложности будут только тогда, когда у вас есть дети и совместно нажитое имущество, которое нужно делить. В противном случае оба супруга получают абсолютную свободу и могут при желании не общаться больше никогда. Именно эта возможность здорово поможет вам на первом этапе.

Лучший способ избежать ненужной боли – свести к абсолютному минимуму контакты с бывшим возлюбленным. Наверняка у вас осталось множество вопросов или претензий. Необязательно от них отказываться, просто оставьте их на какое-то время при себе, чтобы не усугублять собственное эмоциональное состояние. Чуть позже, когда первая волна негативных переживаний ослабеет, вы сможете при желании поговорить с бывшим мужем и выяснить все. Но для начала жизненно необходимо сместить фокус с трагедии, которая развернулась в личной жизни, на себя и собственные потребности.

как пережить развод с мужем

Зачастую неважно, кто стал инициатором развода. Это мог быть супруг, который полюбил другую женщину, или вы, разочаровавшись в нем. В любом случае расставание причиняет боль, а она выражается по-разному: кто-то плачет дни напролет, кто-то уходит в работу с головой, кто-то строит планы жестокой мести и т. д. На этом этапе главное понять, что вы имеете полное право чувствовать себя плохо и проявлять негативные эмоции. Ни в коем случае не загоняйте их внутрь, сдерживание чревато серьезными последствиями для здоровья, причем не только психического.

Первым делом найдите комфортный для себя и безопасный для окружающих способ выражения негатива. Если вы испытываете гнев и боитесь испортить отношения с близкими из-за этого, просто запишитесь в секцию женского бокса или любого другого активного вида спорта. Там вы точно сможете «выпустить пар». Нужно уединение? Позвольте себе его обязательно! На первом этапе очень важно максимально избавиться от душевной боли. В общем, дайте себе немного времени на то, чтобы пережить страдания, иначе эмоции никуда не уйдут, а будут снова и снова возвращаться к вам в дальнейшем.

Определив, какими способами лично вам комфортнее всего выражать обиду и злость, печаль и разочарование, вы сможете не только помочь себе скорее пережить неприятный период, но также защитить друзей и родных от своих неконтролируемых проявлений негативных эмоций. Вам наверняка знакомы истории из фильмов или жизни, когда несчастная женщина срывает свою злость на невинных людях, которые ее любят и желают только добра. Разрушать свою жизнь, личность, отношения, искать спасения в алкоголе или бесконечном переживании жалости к себе – худшее, что вы можете сделать. Вместо этого научитесь переживать боль без вреда для себя и окружающих. Только так развод станет для вас подготовкой, трамплином для новой счастливой жизни.

к содержанию ↑

Чего нельзя делать сразу после развода

Когда отношения супругов доходят до формальной процедуры развода, это вовсе не означает, что люди уже никогда не смогут быть вместе. Просто такими, какие есть сейчас, они больше не в состоянии идти рука об руку по жизни. Однако развод – эта некая точка, обозначение конца жизненного этапа для обоих людей.

Даже если вы по-прежнему любите мужа, оставьте на время попытки вернуть его, дайте время утихнуть страстям. Отношения, которые вам удастся возобновить сразу после разрыва, будут окрашены негативным послевкусием развода, кроме того, в них останутся абсолютно все проблемы, которые собственно к расставанию и привели. Зачем искусственно продлевать то, что причиняло боль? Не лучше ли успокоиться, сделать выводы и при желании дать шанс зародиться новой любви, пускай и с тем же человеком?

Время позволит вам обоим остыть, осознать ошибки и сделать новые, снизить претензии и оценить все то важное, что было в браке, но стало казаться чем-то само собой разумеющимся. После вы либо сможете снова встретиться и создать более здоровые и счастливые отношения, либо поймете, что прошлые себя изжили. Не наступайте снова на те же грабли в попытках вернуть мужа для облегчения страданий. Такое развитие событий практически всегда приводит к новой волне обид и разочарований, а впоследствии – к еще более болезненному разрыву.

к содержанию ↑

Что делать, когда «выпущен пар»?

Как пережить развод с любимым мужем? Прежде всего, нужно научиться ценить и любить себя! Даже в условиях современного изобилия информации женщины продолжают класть на алтарь брака все свои потребности и желания, героически жертвуют собой ради семьи, не спрашивая, а нужно ли это кому-то?

Мужчины консервативны: если любимый потребовал развода, значит, он совсем перестал видеть в вас ту, которая покорила его сердце. Даже все плюсы и удобства совместного проживания не компенсируют этот факт, он вас просто больше не любит. Бесчисленное множество телепрограмм демонстрируют, как можно за день-два сделать из женщины совершенно любого возраста и комплекции настоящую красавицу. Только вот дамы вновь и вновь забывают, что мужчины любят глазами.

Когда утихают страсти, у вас появляется больше времени и мощный стимул заняться собой. Вспомните, не предъявлял ли бывший супруг претензий по поводу вашего внешнего вида? Если да, то не нужно следовать его субъективным указаниям, но есть повод изменить имидж, чтобы поскорее привлечь новых достойных кандидатов на руку и сердце. Ничто не является для женщины более сильным антидепрессантом, чем отражение в зеркале, которое радует.

как пережить развод с любимым мужем

«Заняться собой» – не всегда означает только внешние перемены. Просто женщинам легче преображаться внутренне, когда есть визуально заметные изменения снаружи. После того как негативные эмоции перестали вас сковывать, появляется закономерный вопрос: а что же дальше? Вот тут самое время вспомнить о детских мечтах, а еще написать список всех желаний и того, в чем вы себе отказывали в браке. Не было возможности пойти на сальсу? Значит, сейчас пора! Муж не отпускал на девичники со школьными подругами, и отношения с ними из-за этого разладились? Доставайте записную книжку и срочно звоните! Самое время вспоминать всех, кто вас любил, ценил и уважал.

Люди, которые знали вас еще до замужества, наверняка будут рады новой встрече. К тому же они представляют собой бесценный ресурс для восстановления вашей личности. Старые друзья обязательно напомнят, какой вы были, подарят тепло и поддержку. Но не нужно встречаться с ними только для того, чтобы обсудить свой развод и пожаловаться на жизнь, это просто нечестно, да и неэффективно.

Обращайтесь к своей «группе поддержки», когда будете готовы начать новую жизнь. Эти люди станут вашим уникальным источником сил: они расскажут, что вы были игривой, женственной, открытой, общительной или какой-то еще, пока добровольно не утратили индивидуальность в браке. А она у женщин, которые переживают развод, оказывается значительно потерянной почти всегда. Ведь даже если у вас есть недостатки, но вы принимаете себя, не поступаетесь своими интересами в пользу других, то и муж вас ценит. До развода в таком случае дело редко доходит.

Когда семейный корабль постигло крушение, это не всегда конец для отношений с конкретным человеком, но однозначно повод задуматься, пересмотреть свою жизнь и приоритеты. Рассчитываете вы на будущее воссоединение или же хотите найти счастье с новым возлюбленным, в любом случае понадобится время. Оно позволит пережить боль, выучить уроки, которые преподала жизнь, прислушаться к себе и обновленной отправиться на поиски своего семейного счастья.