Как отучить ребенка от ночного кормления?

Рождение ребенка — это большая радость. Однако иногда она омрачается сложностями, связанными с заботой о малыше. И, несомненно, самой серьезной проблемой становятся для мамочек ночные кормления. Необходимость вставать несколько раз за ночь, чтобы дать крохе грудь или подогреть смесь, приводит к хроническому недостатку сна. Накапливающаяся усталость становится причиной раздражительности, снижения внимания, апатии.

Впрочем, многим удается избежать таких неприятностей. Часто дети сами к 6-9 месяцам начинают неосознанно корректировать свой режим питания и сна и перестают беспокоить родителей в темное время суток. Но если годовалый малыш продолжает регулярно просыпаться, стоит задуматься, как отучить ребенка от ночного кормления.

Особенно это актуально для детей, находящихся на искусственном вскармливании. А вот у мамочек, кормящих грудью, сохранение ночной порции молока до утра может привести к снижению его количества. Это объясняется тем, что пролактин, регулирующий лактацию, наиболее активен именно ночью. Избыток молока в этот момент воспринимается организмом как сигнал к сокращению потребности в нем.

Выбрать эффективный способ приучения к спокойному и продолжительному сну можно, только точно зная истинную причину пробуждений. Как правило, принято выделять три основных мотива: недостаток внимания, голод и привычка. Как же бороться с каждым из них?

Содержание статьи

Недостаток общения

Для малышей внимание мамы, ее прикосновения, голос, забота имеют очень большое значение. Недостаток тактильных контактов приводит к появлению у ребенка беспокойства, неуверенности в собственной безопасности. Особенно заметно это у тех детишек, чьи мамы вынуждены выходить на работу почти сразу после рождения крохи.

Восполнить образовавшийся за день вакуум малыш пытается ночью. Получив свою порцию ласки и нежности — поглаживаний, объятий — от мамы, он на время успокаивается. Как правило, усыпить такого ребенка можно, даже не давая ему грудь или бутылочку со смесью.

Если ситуация выглядит именно так, стоит уделять малышу больше внимания днем. Массаж, игры, поцелуи, даже сопровождение обыденных действий комментариями — все это даст заметный эффект. Кроха будет получать достаточное количество свидетельств маминой любви днем и перестанет тревожиться по ночам.

Как отучить ребенка от ночного кормления

Иногда изменить положение можно, если в момент засыпания класть ребенка в слинг и ходить по квартире. Ощущение маминого тепла, приносящего покой и радость, станет последним воспоминанием крохи за день и заглушит все тревоги. Такой же результат даст сон с малышом в одной постели. Близость самого родного человека будет действовать на ребенка лучше всяких снотворных. Если же совместный сон невозможен по каким-то причинам, можно класть в детскую кроватку что-то из маминой одежды. Знакомый запах поможет малышу забыть страхи, поднимающиеся в темное время суток.

к содержанию ↑

Голод

Если же маленьким членом семьи движет именно голод, отучать его от ночных кормлений стоит только в случае появления избыточной массы тела. Обменные процессы у всех детей протекают по-разному. Некоторые малыши способны обходиться без пищи 6-8 часов подряд уже в 3-4 месяца. Другим же необходимо намного дольше (иногда до 1,5-2 лет), часто — раз в 2-3 часа — пополнять энергетические запасы.

Однако очень распространена ситуация, когда ребенок днем съедает совсем немного, а ночью организм требует свое. Так происходит, если во время еды вокруг малыша находится множество отвлекающих факторов: игрушки, мультфильмы, люди. В этом случае ему просто жаль тратить время на еду, когда вокруг столько интересного. Ночью же подобных развлечений нет, а потому можно спокойно покушать.

Более частое и обильное питание днем в спокойной обстановке в указанной ситуации станет хорошим решением проблемы. Однако не стоит перекармливать малыша тяжелой пищей, особенно на ночь. Лучше следовать такому распорядку:

  1. За 1,5-2 часа до сна устроить крохе плотный ужин: каша, суп, питательное пюре.
  2. Перед укладыванием спать дополнить рацион смесью или детским кефиром.
  3. Перед родительским отходом ко сну разбудить малыша и дать грудь или смесь еще раз.

Такая стратегия позволяет насытить ребенка, не перегрузив его пищеварительную систему. А мама после подобного кормления сможет спокойно поспать 6-7 часов под сопение довольного отпрыска.

к содержанию ↑

Сила привычки

Ночные пробуждения, продиктованные физиологической потребностью организма маленького человека в постоянном пополнении энергетических запасов, могут войти в привычку. В этом случае даже отсутствие чувства голода у 5-6-месячных детей не мешает им просыпаться 2-3 раза за ночь и требовать грудь или привычную бутылочку со смесью или кефиром.

Как правило, получив желаемое и сделав несколько глотков, малыш снова безмятежно засыпает. Очень часто потакание подобной привычке приводит к тому, что капризуля продолжает будить маму, даже став существенно старше. Отучить от внепланового кормления двух- или трехлетнего ребенка намного сложнее, чем годовалого. Поэтому лучше не откладывать решение проблемы в долгий ящик.

Чтобы питание перестало ассоциироваться у малыша с кроватью, необходимо кормить его, сидя в кресле или на диване. По этой же причине лучше укладывать его спать в отдельную кроватку: привыкнув к возможности в любой момент ночью пососать грудь, кроха будет воспринимать мамин запах как стимулятор аппетита. Соответственно, отсутствие такого фактора станет залогом спокойного сна. Еще эффективней сработает переключение внимания ребенка на новую обстановку, если его кроватка будет расположена в другой комнате, например, рядом с братом или сестрой.

Искоренить привычку подкрепляться по ночам можно, уговорив папу вставать к ребенку вместо мамы. Скорее всего, такой «суррогат» расстроит малыша, но ему придется адаптироваться к ситуации. Приняв новые правила игры, он быстро перестанет требовать грудь.

Если кроха находится на искусственном вскармливании, действенный метод — поэтапное разбавление смеси водой. Со временем отсутствие привычного вкуса отобьет у ребенка желание просыпаться ради того, чтобы просто попить. Правда, такого не случится, если ему не хватает именно жидкости. Снизить остроту этой проблемы можно, установив увлажнитель воздуха.

Избавить маму от ненужных вставаний по ночам помогут уговоры. Годовалые малыши уже неплохо понимают речь. Поэтому их можно «перепрограммировать», связав в их сознании еду с солнышком, дневным светом. На это потребуется потратить несколько дней и проявить доброжелательную настойчивость, но усилия, скорее всего, дадут нужный результат.

к содержанию ↑

Вековая мудрость

Приучать малыша к продолжительному ночному сну следует постепенно. Не стоит резко отменять все кормления, нужно поэтапно сокращать их количество, а также снижать объем пищи, предлагаемой ребенку. Плавность перехода позволит избежать ненужных слез и обид.

На сохранение нормального эмоционального состояния крохи направлено и еще одно правило: нельзя совмещать изменение режима питания с серьезными метаморфозами в других сферах жизни. Например, выход мамы на работу, переезд, начало посещения яслей, поездка на отдых не должны по времени совпадать с отменой ночных кормлений.

Для нормализации сна можно воспользоваться и народными методами. К их числу относятся ванны с травами или эфирными маслами, имеющими седативное действие. После такого купания малыши засыпают быстрее и спят крепче. Однако начинать подобные процедуры следует очень осторожно: некоторые натуральные компоненты могут вызывать аллергию.

Задавшись вопросом о том, как ребенка отучить от ночного кормления, важно не забывать, что главным показателем рациональности действий родителей будет поведение малыша. Если попытки изменить существующее положение приводят к ухудшению самочувствия, появлению тревожности и плаксивости, отдалению крохи от мамы или, напротив, настойчивому требованию ее внимания, их лучше оставить. Возможно, малыш просто не готов — эмоционально или физически — к смене режима. Новые шаги по отходу от ночных кормлений можно предпринимать с интервалом в несколько недель, внимательно следя за реакцией ребенка.