Как избавиться от второго подбородка?

Появление второго подбородка — отнюдь не признак старости. С подобной проблемой можно столкнуться уже в 25-30 лет, если для этого есть предпосылки. Какие? Например, наследственность, избыточный вес или дефекты осанки.

Впрочем, некрасивую складку нельзя назвать пожизненным приговором. Бороться с ней можно и нужно, возвращая себе четкий овал лица. Существует множество вариантов того, как избавиться от второго подбородка. Эти способы проверены предыдущими поколениями и одобрены современной медициной.

Содержание статьи

Кто виноват?

Чтобы борьба с проблемой была более эффективной, следует разобраться в том, что спровоцировало появление дефекта. Обнаружив истинную причину, нужно сначала устранить ее, а затем направить все силы на избавление от кожной складки. Такая методика позволит справиться с поставленной задачей максимально быстро и предотвратит рецидив.

как избавиться от второго подбородка

Итак, чаще всего второй подбородок появляется у людей с избыточной массой тела. Удалить жир только в области шеи можно, прибегнув к помощи пластических хирургов. Но операция — это всегда риск, поэтому проще начать планомерно худеть, скидывая лишние килограммы со всех частей тела. При этом отдавать предпочтение следует методам, позволяющим снижать вес постепенно, не больше 1-2 кг в неделю. В противном случае велика вероятность появления участков с обвисшей кожей, в том числе и под подбородком.

Еще одна распространенная причина возникновения досадной складки кроется в неумении держать осанку. У тех, кто привык горбиться, подолгу сидеть с опущенной головой, спать на высокой подушке или читать лежа, мышцы шеи быстро ослабевают, теряют тонус и провисают. Чтобы все приемы, связанные с избавлением от второго подбородка, сработали, нужно научиться держать спину ровно, смотреть вперед, а не вниз, и использовать ортопедические приспособления для сна.

Спорить с наследственностью сложнее всего. Обычно в таких случаях поддерживать ситуацию в норме удается лишь благодаря постоянной работе с проблемным участком. И начинать заниматься этой зоной лучше с появлением первых признаков ухудшения.

к содержанию ↑

Что делать?

Условно все действия, направленные на устранение второго подбородка, можно разделить на несколько групп. Разумеется, выполнять все рекомендации одновременно и постоянно вовсе не обязательно. Достаточно ограничиться применением пары-тройки способов из каждого раздела, которые можно чередовать между собой, иногда заменяя новыми приемами. Однако заниматься по выбранной программе необходимо регулярно. Только в этом случае эффект будет долгосрочным и заметным.

к содержанию ↑

Упражнения

Для улучшения осанки замечательно подходит хождение с книгой на голове. Лучше взять томик потяжелее и достаточно большого формата, например энциклопедию или словарь. Прогулки по комнате с таким «снарядом» можно продолжать сколь угодно долго, но не менее 5-7 минут в сутки.

Следующие упражнения направлены на укрепление мышц передней части шеи. Им нужно уделять хотя бы 10-15 минут каждый день в любое удобное время.

  • Взять в рот карандаш за кончик и начать «рисовать» им в воздухе. Что? Цифры, собственное имя, алфавит и т. п.
  • Громко, внятно и подолгу произносить гласные — а, о, у, ы.
  • Сесть за стол, поставить на него локти, а подбородок положить на сплетенные пальцы. Стараться открыть рот, мешая этому руками.
  • Похлопывать по подбородку прямыми, сложенными вместе пальцами. Впрочем, если руки быстро устают, можно заменить их жестким полотенцем, смоченным в соленой воде, лимонном соке, уксусе или рассоле от квашеной капусты. Ткань нужно скрутить жгутом, а затем, взявшись за его концы, резко растягивать их в стороны.
  • Надавливать кончиком языка на небо, а затем на подъязычную впадину. Делать это следует с хорошим усилием.
  • Наклонить голову вперед, коснувшись подбородком груди. Кисти сцепить в замок и положить на затылок. Поднимать голову, одновременно удерживая ее в прежнем положении руками.
  • Высунуть язык, потянуться им к кончику носа и застыть в момент максимального напряжения на 10-15 секунд.
  • Встать прямо, кисти положить на плечи. Тянуть голову и шею вверх, сохраняя остальные части тела неподвижными.
  • Напрягать мышцы шеи, имитируя движения жабы. При этом руками следует противоборствовать увеличению работающей области под подбородком.
  • Лечь спиной на ровный пол. Поднять голову и посмотреть 25-30 секунд на пальцы ног, а затем вернуться в исходное положение. Данное упражнение очень эффективно, но его не рекомендуется выполнять при наличии проблем с позвоночником или сосудами.

Перед началом подобных упражнений задействованные мышцы нужно размять. Для этого следует вращать головой из стороны в сторону и по кругу, а также наклонять ее, пытаясь дотянуться ухом до плеча. Подобная растяжка разогреет требуемую область и снизит вероятность получения травмы.

к содержанию ↑

Массаж

Улучшить кровообращение и подтянуть кожу в проблемной зоне поможет массаж в домашних условиях. Делать его рекомендуется, применяя специальный крем. Лучше выбрать средство, обладающее тонизирующим эффектом, например, антицеллюлитное или с содержанием экстракта кофейных зерен.

Однако можно обойтись и без химии. Замечательный результат даст медовый массаж. Для его выполнения необходимо взять пальцами немного меда и аккуратными втирающими движениями распределить его по коже под подбородком. Только не нужно активно растягивать ее! Кроме разогревающего действия, мед славится высоким содержанием витаминов и питательных веществ, легко проникающих в кожу. Однако использовать его можно, только убедившись в отсутствии аллергической реакции.

Массаж следует делать до легкого покраснения обрабатываемой зоны. Затем все применяемые средства нужно смыть теплой водой. После этого на кожу необходимо нанести питательный крем.

Мягким массажным и тонизирующим эффектом обладает и контрастный душ. Он представляет собой постепенный переход от холодной воды к почти горячей и обратно несколько раз подряд. Такие процедуры лучше производить в утренние часы, в противном случае они могут стать причиной проблем с засыпанием.

к содержанию ↑

Маски

Сделать кожу более упругой способны маски. Приготовить их можно из самых простых продуктов, постоянно находящихся под рукой.

  • К 2 ст. л. густого картофельного пюре, приготовленного на молоке или воде, добавить 1 ч. л. меда и щепотку морской или обычной некрупной соли. Полученную массу нужно на полчаса густым слоем наложить на проблемную зону и зафиксировать любой повязкой. Затем смыть.
  • Столовую ложку черной или белой глины развести теплой водой или молоком. Нанести под подбородок и дождаться ее высыхания, не двигаясь, после чего смыть.
  • Дрожжи (1 ст. л.) развести молоком или теплой водой. Укутать посуду с массой и позволить смеси подняться. Полученное вещество толстым слоем разместить на коже и закрепить повязкой. Дождавшись затвердевания, снять ее и смыть остатки состава водой.

Чтобы эти рецепты дали максимальный эффект, все вещества следует накладывать на распаренную кожу. Делать маски рекомендуется один раз в 2-3 дня, чередуя смеси. Смыв каждый из составов, необходимо намазать кожу питательным кремом. После проведения 15 процедур нужно отдохнуть в течение недели.

к содержанию ↑

Примочки

Повлиять на кожу можно и с помощью травяных отваров и других веществ. Для создания компрессов хорошо подходят:

  • лимонный сок,
  • яблочный уксус,
  • рассол квашеной капусты,
  • зверобой,
  • шалфей,
  • ромашка.

При желании травы разрешается заваривать на молоке, а не на воде. Особенно это рекомендуется делать при сухой коже. Также допускается замораживание полученных отваров. Затем их можно использовать для тонизирования кожи, совмещая действие льда и растений.

Применять жидкие вещества нужно следующим образом:

  • смоченный в жидкости бинт приложить к подбородку,
  • укутать эту зону целлофаном и платком,
  • держать в течение 20-30 минут,
  • после естественного высыхания остатков вещества намазать кремом кожу.

Чтобы получить заметный эффект, делать такие компрессы рекомендуется ежедневно в течение 2-4 недель, чередуя используемые компоненты.

Если выполнять рекомендации, описанные выше, в указанном порядке, результат обязательно появится, пусть и не сразу. А вот избавиться от второго подбородка быстро можно только с помощью липосакции. Но при этом не стоит забывать, что удаление жировых клеток способно повлечь за собой обвисание кожи, а значит, придется еще и иссекать ее участок. Собравшись делать такую операцию, нужно очень внимательно отнестись к выбору клиники и врача. Также необходимо пройти тщательное обследование, позволяющее оценить все потенциальные негативные последствия подобного вмешательства. Только после этого можно принимать окончательное решение о том, как же все-таки бороться с ненавистным дефектом: медленно и безопасно или быстро, но подвергаясь риску?