Что писать в личном дневнике?

Личные дневники приобрели популярность благодаря фильмам, биографиям известных личностей, которые невозможно было бы восстановить в полной мере без подобных записей. Но есть ли необходимость в ведении летописи жизни у простых смертных? Если да, то что писать в личном дневнике?

Содержание статьи

Зачем нужен дневник?

В первую очередь дневник представляет ценность для того, кто его ведет. Он помогает формулировать и упорядочивать мысли, а уже одно это способствует ясности и разрешению некоторых проблем. Дневник даже является одним из инструментов психотерапии. Людям рекомендуют его как лечебное средство для максимально искреннего выражения чувств и эмоций. Рассказывая на бумаге о своих горестях, конфликтах, проблемах, человек перестает ощущать их последствия так остро, как раньше. Он будто скидывает часть груза обид, боли, грусти и прочих негативных эмоций.

что писать в личном дневнике

В то же время описывание радостных моментов позволяет их переосмыслить, лучше запомнить и оценить. Мысли среднестатистического человека вращаются вокруг проблем и способов их решения, люди напрочь забывают акцентироваться на хорошем, зачастую даже не замечая этого. Вспоминая события для записи, вы волей-неволей будете более объективны, уделите одинаковое внимание и положительным, и неприятным мгновениям.

Дневник имеет и чисто практическую функцию сохранения моментов жизни во всей их красоте и эмоциональной наполненности. К сожалению, человеческая память, даже при отсутствии патологий, не позволяет хранить много информации. Часто теряются именно мелочи и нюансы, оттенки и полутона ситуаций, которые так важны и ценны. Чтобы сохранить их для себя, достаточно дисциплинированно вести дневник.

к содержанию ↑

О чем писать в дневнике?

Во-первых, следует помнить, что личный дневник ведется исключительно для себя. Если вы будете писать в нем с оглядкой на то, что кто-то может потом прочитать его, то потеряете самое главное, суть дневника – искренность и субъективность. Просто заранее дайте себе обещание, что ни при каких условиях не дадите читать дневник никому, даже если собственные рассуждения и идеи в нем покажутся гениальными. Это слишком личный документ, чтобы делить его с кем бы то ни было, а про интересные задумки можно и так рассказать.

Что написать в личном дневнике? Зависит от особенностей вашего характера. Кто-то является человеком прагматичным и серьезным. Такие люди предпочитают скупо перечислять факты и для удобства выстраивать логику рассуждений на бумаге по поводу непонятных им ситуаций. Другие любят фантазировать и погружаться в воображаемые миры. Им интересно, кроме реально произошедших событий, описывать различные образы, идеи. Кстати, для подобных личностей дневник станет еще и бесценным кладезем для сохранения мимолетных плодов воображения. Кто знает, может, в итоге из них родится целая пьеса. Есть люди эмоциональные, которые будут уделять внимание не столько фактам, сколько переживаниям, своим и окружающих. Одним словом, пишите в дневнике про события жизни, но в том ракурсе и ключе, который наиболее естественен, интересен и приятен лично вам.

Зачастую сложности возникают в самом начале ведения дневника, когда ничего выдающегося и неординарного в голову не приходит. Это естественно. Не стоит быть строгим к себе, ведь мало у кого каждый день пестрит яркими событиями. Забудьте все правила построения текстов, которым учили на уроках в школе! Просто начинайте писать о том, что радует, тревожит, раздражает. Пускай это будут самые обыденные вещи, главное, начать хоть с чего-то. Вспомните про чашку, которую разбили с утра, про нелепый спор с соседкой, про то, как же надоела эта зима, опишите, где планируете искать подарок маме на день рождения. Из подобных мелочей состоит ваша жизнь, а значит, каждая из них заслуживает внимания, является ценной и важной.

Если вы до сих пор не пытались вести личный дневник, то обязательно попробуйте! Наверняка вам быстро удастся оценить пользу от этого, казалось бы, скучного занятия. По крайней мере, ясности в мыслях и позитива точно прибавится. Успехов!