Что делать при похмелье?

Как бы это ни было печально, но масштабные праздничные застолья имеют весьма нерадужную оборотную сторону. Сильнейшее утреннее недомогание, которое проявляется в виде сухости во рту, тошноты, головной боли и общей слабости, становится неизбежным последствием злоупотребления алкогольными напитками. Выполнение любой повседневной работы в таком состоянии требует от человека огромнейших усилий и превращается в настоящую каторгу. В связи с этим многие из нас задаются вполне логичным вопросом, что делать при похмелье? В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные средства борьбы с алкогольной интоксикацией.

Содержание статьи

Напитки

Многие сторонники принципа «клин клином вышибают» пытаются бороться с похмельем посредством употребления очередной порции спиртного. Однако данный способ является заведомо ошибочным и приводит к еще более тяжелым последствиям. Известно, что алкоголь выводит из организма полезные электролиты и насыщает его вредными токсинами. Разумеется, новая доза горячительного напитка не поможет человеку восполнить запас недостающих веществ. Напротив, она приведет к повышению концентрации токсинов.

что делать при похмелье

Вывести из организма продукты распада алкоголя позволит достаточное потребление жидкости в любом ее виде. Конечно же, основную ставку следует делать на чистую воду без газа с целью восполнения дефицита влаги. Превосходным эффектом в плане устранения шлаков обладает щелочная минералка с добавлением дольки лимона. К слову сказать, нехватка электролитов, вызванная злоупотреблением спиртными напитками, приводит к перебоям в работе сердца, мышечной слабости и вялой мозговой активности. Для нейтрализации столь неприятных последствий нужно выпить стакан огуречного или помидорного рассола. Схожим действием обладает и хлебный квас за счет содержания молочной кислоты и витаминов группы В.

Развивая тему напитков при похмелье, стоит также упомянуть свежевыжатый сок из цитрусовых фруктов, способствующий скорейшему восстановлению организма. Если добавить в стакан с фрешем чайную ложечку меда, получится поистине чудодейственный эликсир. Буквально через пару часов сильнейшее недомогание сменится бодростью и прекрасным расположением духа. Избавиться от утренней несобранности и легкой тошноты поможет чашечка крепкого черного чая. К слову сказать, данный напиток позволяет поставить на ноги изрядно захмелевшего человека. При отсутствии тошноты можно выпить стакан кефира или ряженки. Как известно, кисломолочные продукты не только очищают организм от вредных веществ, но и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Еще одним удачным решением при похмелье станет компот из сухофруктов. Процесс его приготовления не отнимет много сил и времени, зато результат стараний обещает порадовать «больного». Согласно утверждениям историков, сам Петр I считал компот лучшим борцом с утренней напастью. Неплохо помогает и томатный сок, ускоряющий процесс переработки спирта. Правильно перераспределить жидкость в организме после приема алкоголя позволит обращение к одному проверенному методу. Можно объединить все вышеупомянутые рекомендации и пить одновременно воду, чай и мочегонное средство. Однако перед этим необходимо пополнить запас солей и электролитов в организме, употребив стакан минеральной воды или рассола.

Особо дальновидным и предусмотрительным людям стоит взять на вооружение рецепт нехитрого средства от похмелья. Приступать к его приготовлению рекомендуется за две недели до планируемого торжества. Для этого следует измельчить килограмм белокочанной капусты, смешать ее со столовой ложкой соли и размять руками до появления сока. Далее нужно добавить к смеси порцию натертой моркови и горсть зеленого чая. Переложив полученную массу в миску, необходимо поместить ее под гнет. Рекомендуется время от времени убирать груз и перемешивать капустный «салатик». Спустя две недели блюдо следует переместить в холодильник. Там оно быстро даст сок, который и станет спасителем в трудной ситуации.

к содержанию ↑

Еда

Сытный завтрак позволит организму восстановиться после обильных возлияний. Даже если с утра кусок не лезет в горло, заставить себя немного поесть все же стоит. При отсутствии аппетита можно ограничиться небольшой порцией квашеной капусты. Данный продукт способствует нормализации пищеварительных процессов и выведению токсинов из организма. В случае присутствия такого неприятного симптома, как тошнота, рекомендуется наполнить желудок легкой пищей. Кислые цитрусовые фрукты, будь то апельсин или лимон, ускорят отступление неприятных последствий. Сладкий бутерброд с медом также выступит достойным вариантом завтрака для страдающего человека.

Чтобы избавиться от стойкого перегара, который является неотъемлемым спутником похмельного синдрома, рекомендуется ввести в свое утреннее меню любую жирную пищу. Оптимальным выбором станет мясной бульон – он послужит своеобразным барьером для выделения запаха благодаря своему обволакивающему действию на стенки пищевода. При наличии достаточного количества свободного времени стоит приготовить необычный холодный суп из баранины. Измельчив отварное мясо, необходимо смешать его с нарезанным соломкой соленым огурцом и пропущенным через пресс чесноком. Обильно присыпав полученную массу солью и петрушкой, следует щедро залить ее огуречным рассолом или квасом. Порция такого супчика поможет в кратчайшие сроки нейтрализовать любые признаки похмелья.

к содержанию ↑

Лекарственные препараты

Что делать при тяжелом похмелье, сопровождаемом сильной тошнотой? Ответ очевиден: заглянуть в домашнюю аптечку. Если в ней найдется хотя бы один из нижеупомянутых препаратов, рекомендуется незамедлительно его принять. Приведем список средств от тошноты при похмельном синдроме:

  • Активированный уголь. Принимать его следует из расчета одна таблетка на 10 кг веса, не забывая запивать медикамент большим количеством воды.
  • Энтеросгель. Является более сильным сорбентом по сравнению с предыдущим препаратом. К слову сказать, прибегать к помощи этого средства можно сразу после окончания застолья с целью ослабления утренних симптомов. Схожими свойствами обладает сорбент растительного происхождения под названием «Лиферан».
  • Глутаргин. Эффективное средство для восстановления и очищения печени. Содержит глутаминовую кислоту и соль аргинина. Поскольку продукты распада спирта концентрируются преимущественно в печени, поддержка данного органа в момент алкогольной интоксикации просто необходима. Принимать препарат рекомендуется спустя несколько часов после совершения воий.

Если особый дискомфорт при похмелье доставляют головные боли, следует прибегнуть к помощи анальгетиков. К разряду самых популярных из них относятся Аспирин и Цитрамон. Важно отметить, что в связи с негативным влиянием на слизистую желудка данные медикаменты противопоказаны людям, страдающим гастритом или язвенной болезнью. Немногим известно, что львиная доля «антипохмельных» средств состоит из ацетилсалициловой, аскорбиновой или янтарной кислоты с добавлением кофеина. В связи с этим их действие схоже с упомянутым Цитрамоном, однако стоимость таких узконаправленных препаратов будет явно завышенной.

к содержанию ↑

Водные процедуры и физические упражнения

Не секрет, что отличным восстанавливающим и бодрящим эффектом обладает холодный душ. Однако слишком усердствовать не стоит, ведь долгое стояние под ледяными струями чревато более тяжелыми последствиями по сравнению с похмельным синдромом. Неплохо действует и контрастный душ. При явно выраженной головной боли рекомендуется приложить ко лбу холодный компресс, который поможет сузить сосуды. Немногим известно, что горячая ванна с эфирными маслами увеличивает скорость выведения токсина из организма примерно в 25 раз. Температура воды должна составлять 35-37 градусов, а длительность процедуры – не превышать 20 минут. А вот от посещения бани при утреннем недомогании стоит отказаться. Горячий влажный пар оказывает сильнейшее давление на сердце, которое и так испытывает большие нагрузки. Что же касается финской сауны, то заглянуть в нее на пять минут вполне допустимо. Людям, испытывающим проблемы с сердцем, стоит ограничиться приемом теплой ванны.

Как бы это ни было удивительно, но облегчить течение похмелья способны физические нагрузки. В ходе спортивных тренировок организм насыщается кислородом, за счет чего повышается его жизненный тонус. Конечно, речь не идет о выполнении сложного комплекса упражнений, легкой утренней разминки будет вполне достаточно. Лучшим вариантом станет дыхательная гимнастика, прибегать к помощи которой следует сразу после приема водных процедур. Получить представление об этой уникальной методике оздоровления организма и почерпнуть для себя несколько полезных упражнений позволит приложенное видео.

Таким образом, бороться с похмельем не только можно, но и нужно. Для этой цели существует множество методов и приемов, каждый из которых эффективен по-своему. Если одни люди предпочитают спасаться аспирином вкупе с огуречным рассолом, то другие самоотверженно встают под ледяные струи или совершают утреннюю разминку. Каждый сам вправе выбрать для себя наиболее приемлемый способ восстановления организма, который поможет в кратчайшие сроки избавиться от неприятных симптомов.