Что делать, если ребенок не ест?

Вполне очевидно, что отсутствие аппетита у малыша вызывает серьезное волнение со стороны родителей. Ведь полноценное питание просто необходимо растущему детскому организму. С едой кроха получает важные витамины и микроэлементы, способствующие правильному развитию всех органов и систем. Поэтому беспокойство мам и пап носит вполне обоснованный характер. Что делать, если ребенок не ест? Ответ на этот вопрос будет представлен в данной статье.

• Причины плохого аппетита
• Родительское принуждение
• Полезная пища
• Частые перекусы
• Проблемы со здоровьем
• Время года
• Способы решения проблемы

Причины плохого аппетита

Зачастую нежелание малыша принимать пищу вызвано неправильным поведением родителей. Давление с их стороны, неверное формирование вкусовых пристрастий, поощрение баловства за столом – все эти моменты негативным образом сказываются на аппетите чада. Рассмотрим наиболее популярные причины, побуждающие детей отказываться от еды.

Родительское принуждение

Весьма распространена ситуация, когда заботливая мамочка насильно заталкивает в рот сморщившегося крохи очередную ложку каши или супа. Подобное поведение, равно как и требование родителей съедать все до крошки, формирует у малыша негативное отношение к еде. Лучше положить ребенку небольшую порцию пищи и дать возможность попросить добавку, нежели усаживать его перед полной тарелкой и заставлять в рекордные сроки опустошать ее. Малыш съест ровно столько, сколько нужно его организму. Волноваться не стоит, голодным он себя точно не оставит.

Полезная пища

Многие родители упорно не желают считаться с детскими вкусовыми пристрастиями. Они настойчиво предлагают своим чадам полезную, но не слишком аппетитную еду, искренне удивляясь их негативной реакции. Печень, брокколи, кабачки, тыквенная каша – не каждый взрослый может похвастаться любовью к этим продуктам, что уж тогда говорить о маленьких привередах. Готовя еду для ребенка, важно учитывать его вкусовые предпочтения. При необходимости можно добавить к излюбленному лакомству пару полезных ингредиентов. Вероятнее всего, малыш не заметит особых перемен. Так, «разбавив» спагетти тертым сыром или творогом, можно получить еще более вкусное и полезное блюдо.

Частые перекусы

В перерывах между основными приемами пищи родители балуют своих непосед всевозможными вредными лакомствами. Конфеты, мороженое, чипсы, шоколадки – все эти продукты перебивают аппетит и категорически не годятся для перекусов. Куда лучшим решением будет предложить ребенку немного хлебцев или сухофруктов. Ввиду невысокого содержания сахара, они не снижают аппетит и не влекут за собой такие плачевные последствия, как ожирение.

Проблемы со здоровьем

Нередки случаи, когда болезни и всевозможные недуги выступают причиной снижения аппетита у детей. Так, малыши первого года жизни испытывают сильный дискомфорт в периоды кишечных колик и прорезывания зубов. Дети с нарушениями в развитии нервной системы имеют определенные трудности с пережевыванием сухой пищи, что провоцируется недостаточной выработкой слюны. В этом случае рекомендуется готовить для малыша более жидкие по консистенции блюда с добавлением всевозможных соусов и подлив. Также дети могут страдать отсутствием аппетита в ходе восстановления после перенесенной инфекции. В данном случае бить тревогу не следует – со временем режим питания нормализуется.

Время года

Аппетит ребенка, равно как и взрослого, зависит от температуры воздуха за окном. Когда очень жарко или душно, потребность в еде существенно сокращается. Малыш чувствует это гораздо сильнее, чем его родители. Не стоит ставить перед чадом огромную порцию горячего супа при тридцатиградусной жаре. Лучше приготовить что-то более легкое, не вызывающее тяжести в желудке. Это может быть овощной или фруктовый салат, яблочное пюре, тертая морковь с сахаром и т.д. Все подобные блюда не только питательны и вкусны, но и не загружают пищеварительную систему.

Способы решения проблемы

Теперь самое время перейти к ответу на вопрос: что делать, если ребенок ничего не ест. Существует целый ряд простых и эффективных рекомендаций на этот счет. Остановимся на них более подробно.

В течение дня необходимо тщательно следить за уровнем потребляемой малышом жидкости. Ведь именно она способствует выработке желудочного сока и слюны, приводящих к повышению аппетита. За полчаса до еды рекомендуется дать ребенку немного чистой воды. Приемлемой альтернативой также может выступать фруктовый сок. Что касается покупного варианта напитка, необходимо обращать пристальное внимание на его состав. Многие соки содержат консерванты и большое количество сахара. Отдавая предпочтение натуральному свежевыжатому напитку, следует разбавить его водой во избежание возникновения аллергических реакций.

Обстановка, окружающая малыша в процессе приема пищи, оказывает прямое влияние на его аппетит. Угрозы и давление со стороны родителей, излишняя спешка, всевозможные внешние раздражители (телевизор, игрушки, посторонние беседы и т.д.) – все это зачастую провоцирует отказ ребенка от еды. Трапеза должна стать для карапуза своеобразным ритуалом, повышающим настроение и дающим заряд позитивной энергии. Красивая скатерть, необычная посуда, оригинальное оформление блюд помогут пробудить в крохе неподдельный интерес к процессу приема пищи. И, конечно же, главными составляющими отличного обеда должны быть лучезарные улыбки и поощрения со стороны родителей. Интересные идеи декорирования детских блюд нашли свое отражение в видеоматериале.

Также огромную роль в вопросе нормализации аппетита играет режим питания. Малыш должен есть в строго установленное время, по возможности вместе с другими членами семьи. Если ребенок категорически отказывается от еды, не нужно слишком упорствовать. Следующий прием пищи рекомендуется организовать не ранее, чем через 2,5-3 часа. В это время карапузу категорически нельзя предлагать никаких перекусов, в противном случае он проигнорирует и следующую трапезу. Вероятнее всего, активные игры или прогулка на свежем воздухе вскоре заставят малыша проголодаться и потребовать у родителей свою законную порцию.

Не стоит ограничивать ребенка в его желании попробовать еду с общего стола. Чтобы такие кулинарные эксперименты негативным образом не отразились на здоровье крохи, родителям необходимо делать ставку на правильную и полезную пищу. Вместо жарки на подсолнечном масле лучше использовать паровой способ обработки продуктов или же запекание в духовом шкафу. Что же касается персонального меню ребенка, оно должно быть максимально разнообразным. Ведь из стандартного набора детских продуктов можно сотворить огромное количество вкусных блюд, нужно лишь проявить фантазию. Если никакие хитрые уловки не действуют на упрямое чадо, стоит предложить ему принять участие в приготовлении пищи. Подобные эксперименты не только вызовут неподдельный интерес со стороны ребенка, но и сподвигнут его к дегустации своих кулинарных шедевров.

Родителям, всерьез обеспокоенным вопросом питания крохи, стоит завести специальный пищевой дневник. Ежедневно внося в него все продукты, съедаемые малышом, можно высчитать суточное число потребляемых калорий. В процессе ведения тетради ни в коем случае нельзя хитрить и халтурить, ведь речь в данном случае идет о здоровье ребенка. В дневник следует заносить даже незначительные перекусы, будь то кусочек сыра или шоколадная конфетка. Зачастую в результате проведенных наблюдений родители с удивлением обнаруживают, что уровень потребляемых карапузом калорий почти вдвое превышает установленную норму. Если же подсчеты свидетельствуют о существенном недоборе питательных веществ, нужно принять решительные меры по исправлению ситуации.

Таким образом, отсутствие аппетита у ребенка может стать следствием множества причин, часть из которых напрямую зависит от поведения родителей. Проповедуя грамотный подход к организации питания малыша, добиться ощутимых результатов не составит особого труда. Если же чадо не просто отказывается от еды, но и заметно теряет в весе, необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией. Проведя тщательный осмотр ребенка и назначив соответствующие анализы, специалист сможет выявить причину проблемы и предпринять шаги для ее решения.