Разница между беговыми дорожками и велотренажерами

Заниматься спортом и получать удовольствие от него можно в домашних условиях благодаря такой технике, как беговая дорожка или велотренажер. Каждый из них имеет свои особенности и преимущества, например, что касается тренировки определенной группы мышц. Поэтому, если вы хотите купить беговую дорожку или велотренажер, но не знаете, какой выбор сделать, необходимо знать признаки отличия между двумя этими тренажерами. И в этой статье речь как раз пойдет о них.

• Беговые дорожки
• Велотренажеры
• Сравнение
• Выводы TheDifference.ru

Беговые дорожки

Это тренажер, имитирующий трассу для бега, это отличное средство для занятия легкой атлетикой. История тренажера начинается в конце 60-х годов 20 века, когда в Вашингтоне были представлены первые модели. В то время Кеннет Купер опубликовал доклад, в котором он объяснил общественности пользу от занятий аэробикой на беговых дорожках. С тех пор тренажеры пользуются особой популярностью в больницах и реабилитационных центрах, ведь с их помощью можно быстро развить мышцы ног и других частей тела, согнать лишний вес, плюс техника оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Современные беговые дорожки продаются в различных вариантах, и цена очень сильно варьируется в зависимости от комплектации и производителя.

Велотренажеры

Они имитируют езду на велосипеде, и также предназначены для физического развития организма. На сегодня эти тренажеры особенно востребованы по причине того, что они подходят людям любых возрастов. Занятия на них помогают поддерживать форму, улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы ног и многое другое. Как и беговые дорожки, велотренажеры устанавливаются во многих медицинских и реабилитационных центрах.

Сравнение

Отличия между беговой дорожкой и велотренажером начинаются уже с внешнего вида: один тренажер имеет педали, второй – ровную поверхность, по которой нужно бегать. Однако это лишь небольшой отличительный признак, и всего различий между этими спортивными тренажерами довольно много:

• Велотренажер позволяет хорошо накачать мышцы ног, но он менее эффективен в плане сбрасывания лишних килограмм – на беговой дорожке сжигание жира идет по всему телу и намного быстрее. На беговых дорожках тренировки более увлекательны, потому как есть возможность, например, не просто сменить темп, но и стиль: бег с трусцой, спортивная ходьба, быстрый бег. Велотренажер лишен таких вариативных тренировок.
• Зато велотренажер стоит дешевле за счет как раз своей простоты. Беговая дорожка имеет слишком много деталей и механизмов, в итоге оказывающих прямое влияние на стоимость.
• Беговая дорожка заставляет работать все тело,  а велотренажеры – только мышцы ног.
• Беговая дорожка противопоказана людям с заболеванием спины, так как сильная нагрузка идет как раз на позвоночник. А вот велотренажер гораздо мягче действует на суставы.
• Беговые дорожки – очень габаритные тренажеры, в то время как велотренажеры отличаются компактностью.
• Если возраст и состояние здоровья не позволяют вам бегать, то можете начать с велотренажера, т.к. он проще для неподготовленного человека.

Выводы TheDifference.ru

1. Беговые дорожки – более эффективный вариант для тех, кто желает быстро сжечь лишние килограммы.
2. Беговые дорожки имеют более разнообразные программы тренировок.
3. Велотренажер стоит дешевле.
4. Работают разные группы мышц.
5. У беговых дорожек имеются противопоказания (не рекомендуется проводить занятия людям с больной спиной).
6. Велотренажеры – более компактный вариант.