Чем отличается сон от сновидения?

Ежесуточно люди, независимо от своей занятости, посвящают часть времени сну. Такой отдых способствует восстановлению сил организма, поддержанию иммунитета и усвоению полученной информации. Нередко человек просыпается под впечатлением от увиденного во сне. Как возникают подобные образы, и чем отличается сон от сновидения? Об этом рассказывается ниже.

Содержание статьи

Чем отличается сон от сновидения

Определение

Сон – одно из естественных физиологических состояний, в котором могут пребывать люди и многие животные. Оно характеризуется общим расслаблением организма и понижением реакции на разного рода воздействия.

Сновидением называют то, что может пригрезиться спящему человеку. Это выражается в зрительных образах, часто весьма эффектных, и различных переживаниях.

к содержанию ↑

Разница между сном и сновидением

Итак, согласно определениям,отличие сна от сновидения заключается в том, что в первом случае подразумевается особое состояние, а во втором – образы, возникающие при этом в сознании человека, и сопутствующие переживания. Впрочем, два слова зачастую употребляются и как абсолютные синонимы: рассказать свой сон – то же, что поведать, о чем было сновидение. Однако мы будем рассматривать сон именно как физиологический процесс.

Для хорошего самочувствия человеку требуется спать несколько часов в сутки. Как правило, такой длительный отдых происходит ночью, если позволяет трудовой график. Многие люди стараются ненадолго прикорнутьиднем, короткий сон в это время суток в некоторых странахназывается сиестой.

Прежде чем крепко уснуть, человек начинает зевать. Внимание становится рассеянным, ощущается вялость, веки слипаются. Сам сон не является однородным процессом. Он состоит из нескольких циклов, которые, в свою очередь, разделяются на стадии. Кроме того, существуют понятия быстрого и медленного сна, связанные с показателями электрической активности мозга, которую можно регистрировать.

Именно в периоды быстрого сна в сознании возникают самые яркие и содержательные сновидения, принимаемые спящим за реальность. При этом у последнего наблюдается движение глаз под веками, учащается дыхание. Если, поймав такой момент, разбудить человека, то, скорее всего, он сможет рассказать о своем видении.

Издавна существует поверье о том, что образы, приходящие во сне, являются пророческими. Составляются специальные толкователи, где указывается, к чему снятся разные предметы и действия. Однако наука имеет свой взгляд на сновидения. По мнению ученых, они сотканы из полученных когда-то впечатлений, пережитых эмоций, услышанных разговоров… Все это причудливо переплетается и складывается в фантастические картины.

Кроме того, исследователи утверждают, что анализ сновидений позволяет узнавать об имеющихся психологических проблемах и протекающих в организме болезненных процессах. Интересно также, что существует методика, помогающая вызывать так называемые осознанные сновидения, которыми может управлять сам спящий человек.

В заключение сделаем небольшой вывод о том, в чем разница между сном и сновидением. Так, сон является жизненно важным процессом, протекающим в цикличной форме. На фоне подобного состояния могут возникать сновидения. Их источником служит хранящаяся в памяти информация о замеченном и пережитом когда-то. Сновидения также помогают вскрыть определенные проблемы человека и даже подсказывают пути нормализации состояния.